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Proceso de dejar de fumar
Beneficios de dejar de fumar
La deshabituación tabáquica, normalmente llamada dejar de fumar o dejar de fumar, es el proceso de dejar de fumar tabaco[1]. El humo del tabaco contiene nicotina, que es adictiva y puede causar dependencia[2][3] Por ello, la abstinencia de nicotina suele dificultar el proceso de dejar de fumar.
En EE.UU., cerca del 70% de los fumadores querría dejar de fumar y el 50% afirma haberlo intentado en el último año[4] El tabaquismo es la principal causa prevenible de muerte en todo el mundo. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de morir por enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como la cardiopatía coronaria, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC),[5] y el cáncer de pulmón[6].
Se pueden utilizar muchas estrategias para dejar de fumar, como dejar de fumar de forma abrupta sin ayuda («pavo frío»), reducir el consumo y luego dejarlo, asesoramiento conductual y medicamentos como el bupropión, la citisina, la terapia de sustitución de la nicotina o la vareniclina. La mayoría de los fumadores que intentan dejar de fumar lo hacen sin ayuda. Sin embargo, sólo entre el 3 y el 6% de los intentos de dejar de fumar sin ayuda tienen éxito a largo plazo[7] Tanto el asesoramiento conductual como los medicamentos aumentan la tasa de éxito de dejar de fumar, y una combinación de asesoramiento conductual con un medicamento como el bupropión es más eficaz que cualquiera de las dos intervenciones por separado[8]. [8] Un metaanálisis de 2018, realizado sobre 61 ensayos controlados aleatorios, mostró que entre las personas que dejaron de fumar con una medicación para dejar de fumar (y algo de ayuda conductual), aproximadamente el 20 % seguía sin fumar un año después, en comparación con el 12 % que no tomó medicación[9].
Síntomas para dejar de fumar
La deshabituación tabáquica, normalmente llamada dejar de fumar o dejar de fumar, es el proceso de dejar de fumar tabaco[1] El humo del tabaco contiene nicotina, que es adictiva y puede causar dependencia[2][3] Como resultado, la abstinencia de nicotina a menudo dificulta el proceso de dejar de fumar.
En EE.UU., cerca del 70% de los fumadores querrían dejar de fumar, y el 50% afirma haberlo intentado en el último año[4] El tabaquismo es la principal causa prevenible de muerte en todo el mundo. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de morir por enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como la cardiopatía coronaria, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC),[5] y el cáncer de pulmón[6].
Se pueden utilizar muchas estrategias para dejar de fumar, como dejar de fumar de forma abrupta sin ayuda («pavo frío»), reducir el consumo y luego dejarlo, asesoramiento conductual y medicamentos como el bupropión, la citisina, la terapia de sustitución de la nicotina o la vareniclina. La mayoría de los fumadores que intentan dejar de fumar lo hacen sin ayuda. Sin embargo, sólo entre el 3 y el 6% de los intentos de dejar de fumar sin ayuda tienen éxito a largo plazo[7] Tanto el asesoramiento conductual como los medicamentos aumentan la tasa de éxito de dejar de fumar, y una combinación de asesoramiento conductual con un medicamento como el bupropión es más eficaz que cualquiera de las dos intervenciones por separado[8]. [8] Un metaanálisis de 2018, realizado sobre 61 ensayos controlados aleatorios, mostró que entre las personas que dejaron de fumar con una medicación para dejar de fumar (y algo de ayuda conductual), aproximadamente el 20 % seguía sin fumar un año después, en comparación con el 12 % que no tomó medicación[9].
Directrices para dejar de fumar 2020
La cesación del tabaquismo, normalmente llamada dejar de fumar o dejar de fumar, es el proceso de dejar de fumar tabaco[1] El humo del tabaco contiene nicotina, que es adictiva y puede causar dependencia[2][3] Como resultado, la abstinencia de nicotina a menudo dificulta el proceso de dejar de fumar.
En EE.UU., cerca del 70% de los fumadores querrían dejar de fumar, y el 50% afirma haberlo intentado en el último año[4] El tabaquismo es la principal causa prevenible de muerte en todo el mundo. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de morir por enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como la cardiopatía coronaria, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC),[5] y el cáncer de pulmón[6].
Se pueden utilizar muchas estrategias para dejar de fumar, como dejar de fumar de forma abrupta sin ayuda («pavo frío»), reducir el consumo y luego dejarlo, asesoramiento conductual y medicamentos como el bupropión, la citisina, la terapia de sustitución de la nicotina o la vareniclina. La mayoría de los fumadores que intentan dejar de fumar lo hacen sin ayuda. Sin embargo, sólo entre el 3 y el 6% de los intentos de dejar de fumar sin ayuda tienen éxito a largo plazo[7] Tanto el asesoramiento conductual como los medicamentos aumentan la tasa de éxito de dejar de fumar, y una combinación de asesoramiento conductual con un medicamento como el bupropión es más eficaz que cualquiera de las dos intervenciones por separado[8]. [8] Un metaanálisis de 2018, realizado sobre 61 ensayos controlados aleatorios, mostró que entre las personas que dejaron de fumar con una medicación para dejar de fumar (y algo de ayuda conductual), aproximadamente el 20 % seguía sin fumar un año después, en comparación con el 12 % que no tomó medicación[9].
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