La canela y la diabetes

estudio: la canela ayuda a reducir el azúcar en sangre

Los estudios anteriores han incluido diferentes dosis y diferentes tipos de canela, lo que hace difícil comparar los resultados. Es posible que la canela ayude al organismo a utilizar la insulina de forma más eficaz. Pero es necesario investigar más para determinar si los suplementos de canela pueden ayudar a las personas con diabetes y de qué manera.

Para la mayoría de las personas, los suplementos de canela parecen seguros, al menos para su uso a corto plazo. Pero las dosis elevadas pueden causar problemas a las personas que padecen enfermedades hepáticas. Consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarte de que es seguro para ti y de que no afectará a ninguna medicación que ya estés tomando.

También es importante recordar que ningún nutriente por sí solo puede tratar la diabetes. El control de la diabetes incluye una alimentación sana, ejercicio regular, control de la glucemia y, a veces, medicamentos para la diabetes o terapia con insulina.

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lo que la canela hace a su cuerpo si tiene el tipo 2

Una pizca de canela puede realzar el sabor de una tarta de manzana, pero puede haber algo más en esta especia tan familiar que lo que se puede apreciar en el paladar. Hay estudios que sugieren que la canela puede ayudar a reducir los niveles de glucosa (azúcar) en sangre, lo que podría ser una buena noticia para las personas con diabetes.

El jurado no ha decidido si la canela tiene realmente un efecto hipoglucemiante (reducción del azúcar en sangre), pero las investigaciones son prometedoras. Si tiene motivos para preocuparse por sus niveles de azúcar en sangre (le han diagnosticado prediabetes, por ejemplo, o corre el riesgo de padecer diabetes de tipo 2), añadir una pizca de canela a su dieta de vez en cuando no le vendrá mal.

La canela se obtiene de la corteza interior del árbol Cinnamomum. Cuando se extrae del tronco del árbol y se deja secar, la corteza se enrolla de forma natural en forma de púas, comúnmente conocidas como palitos de canela. Las púas se venden tal cual o molidas en un polvo fino. Ambas formas son fáciles de encontrar en las estanterías de los supermercados y en cualquier lugar donde se vendan especias e ingredientes para cocinar.

dr. alan mandell dc

Los resultados de un estudio clínico publicado en la revista Diabetes Care en 2003 sugieren que la canela cassia (corteza de canela) mejora los niveles de glucosa y colesterol en sangre en personas con diabetes de tipo 2, y puede reducir los factores de riesgo asociados a la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. [71]

Además, un análisis más reciente publicado en 2007 en The American Journal of Clinical Nutrition demostró que 6 g de canela ralentizan el vaciado del estómago y reducen significativamente la hiperglucemia después de las comidas ( glucemia postprandial ) sin afectar a la saciedad.

En el Reino Unido, la canela se vende en muchas formas, como palitos de canela, polvo, té, aceite y suplementos en tabletas (extracto de canela). Estos productos pueden encontrarse en la mayoría de las tiendas de salud y de alimentos asiáticos, así como en los grandes supermercados.

¿la canela reduce el azúcar en sangre en la diabetes de tipo 2?

Las personas con diabetes a menudo se enfrentan a restricciones dietéticas para controlar su nivel de azúcar en sangre y evitar complicaciones. Unas investigaciones limitadas sugieren que la canela podría ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre en los diabéticos.

Aunque la investigación se encuentra en una fase preliminar, la canela podría ayudar a contrarrestar algunos efectos de la diabetes. Aunque otros estudios cuestionan estos efectos, es poco probable que la canela provoque picos de presión arterial o altere el nivel de azúcar en la sangre.

de 25 personas en el Journal of Intercultural Ethnopharmacology llegó a la conclusión de que la canela puede aportar beneficios a quienes tienen una diabetes mal controlada. Los participantes consumieron 1 g de canela durante 12 semanas. El resultado fue una reducción del 17% en los niveles de azúcar en sangre en ayunas.

Los autores revisaron 11 estudios sobre la canela y el tratamiento de la diabetes, todos los cuales produjeron un descenso de los niveles de azúcar en sangre en ayunas. Los estudios que midieron la glucosa a más largo plazo, o los niveles de HbA1C, también observaron modestas reducciones.

Sin embargo, sólo cuatro de los estudios lograron reducciones de azúcar en sangre en línea con los objetivos de tratamiento de la Asociación Americana de Diabetes (ADA). Esto sugiere que la canela puede ser útil para controlar la glucemia en algunas personas, pero no es una alternativa fiable a los tratamientos tradicionales de la diabetes.