Oigo voces en mi cabeza

Oír voces en mi cabeza que me dicen que haga cosas

Escuchar voces es un síntoma común de una enfermedad mental. Pero no todas las personas que oyen voces están enfermas. En esta página se explica cómo puede ser oír voces, por qué puedes oírlas y cómo enfrentarte a ellas.

Escuchar voces puede ser positivo. Puede que las voces te ayuden a comprender mejor tus emociones. Las voces pueden ser alentadoras y reconfortantes. O pueden ser útiles, como recordarte que tienes que hacer cosas.

Es posible que oigas voces negativas y molestas. Pueden amenazarte y decirte que te hagas daño a ti mismo o a otra persona. Pueden decir cosas hirientes o crueles sobre ti o sobre alguien que conoces. Esto puede ser aterrador.

Un pensamiento intrusivo es un pensamiento o una imagen no deseada que entra en tu mente y que, en su mayor parte, está fuera de tu control. No parece que los demás puedan oírlo. Puede tratarse de un pensamiento perturbador, como el de hacer daño a las personas que quieres.

He escuchado voces desde que era joven. Empeoran si estoy preocupada por algo o si ocurre algo malo. Normalmente oigo la misma voz, pero a veces hay voces que gritan cosas al azar. Me resulta difícil dormir o concentrarme. A veces me ayuda escuchar música o ver la televisión. Durante mucho tiempo no le conté a nadie lo de las voces. Con el paso del tiempo, decidí hablar con la gente sobre las voces. Esto me ayudó a aceptar lo que estaba sucediendo.

¿por qué oigo voces por la noche?

Las personas con esquizofrenia suelen tener dificultades para explicar lo que es oír voces. «Hay una enorme gama de experiencias de audición de voces», dice Nev Jones, becario postdoctoral en antropología de la Universidad de Stanford que fue tratado por sus síntomas psicóticos en 2007.

Puede haber «voces más parecidas a pensamientos», dice Jones, «voces que suenan como entidades no humanas, voces que se perciben como la comunicación directa de un mensaje, en lugar de algo que realmente estás oyendo». Las voces tampoco son siempre voces. Pueden sonar más como un murmullo, un susurro o un pitido. Pero cuando una voz es reconocible, la mayoría de las veces no es muy agradable. «No es como llevar un iPod», dice la antropóloga de Stanford Tanya Luhrman. «Es como estar rodeado de una pandilla de matones».

Estas son algunas de las personas que he conocido en los últimos meses que he pasado informando sobre jóvenes a los que se les ha diagnosticado esquizofrenia, o que han experimentado síntomas que parecían, posiblemente, preesquizofrénicos.

¿por qué oigo voces en mi cabeza por la noche?

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Las alucinaciones auditivas, o escuchar voces, es un síntoma común en las personas con esquizofrenia. De hecho, se estima que entre el 70 y el 80% de las personas con esquizofrenia oyen voces.  Estas voces pueden llamarles por su nombre, discutir con ellos, amenazarles, venir de dentro de su cabeza o a través de fuentes externas, y pueden empezar de repente y hacerse más fuertes con el tiempo.

Las personas que padecen otras enfermedades mentales, como el trastorno bipolar, el trastorno límite de la personalidad, el trastorno depresivo mayor, el trastorno por estrés postraumático y el trastorno esquizoafectivo, también oyen voces.

Las ilusiones perceptivas auditivas no son tan infrecuentes como se pensaba. De hecho, hasta un 10% de la población general ha tenido la experiencia de oír que le llaman por su nombre, especialmente durante los momentos crepusculares de quedarse dormido (hipnagógicos) o de despertarse (hipnopómpicos).

Oigo voces en mi cabeza

Hace 15 años trabajaba como representante de vacaciones en Bretaña cuando empecé a oír voces. Tenía veintitantos años y pensé que eran mis compañeros los que hacían travesuras. Miré dentro y fuera del piso para ver dónde estaban. Me dio mucho miedo, porque las voces decían cosas como «Bien, lo estás consiguiendo» y «Al final te cogeremos».

Durante los cuatro días siguientes, las voces se burlaron de mí cada vez más, y me volví depresivo y paranoico. Tenía un fuerte deseo de estar con mi familia; no tenía dinero, pero volví a casa de mis padres en Stockport haciendo autostop y esquivando los billetes. El viaje en tren fue especialmente angustioso: las voces me convencían de que todos hablaban de mí.

Mi familia era brillante. Mi madre cuidaba de mi tía, que tenía problemas de salud mental, así que tenía cierta percepción, y mi padre fue muy paciente conmigo. Mis visitas al médico de cabecera tuvieron menos éxito: me dieron antidepresivos y, cuando no funcionaron, antipsicóticos. Tampoco funcionaron, y a estas alturas ya oía con regularidad a tres, uno riéndose de forma perversa y los otros dos utilizando un lenguaje abusivo y amenazante.