Frases sobre el miedo a perder a alguien

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Ahí está de nuevo, ese dolor punzante que recorre tu cuerpo como un rayo helado. De repente, la horrible sensación de vacío se extiende por ti. Tus manos empiezan a temblar y te sientes abandonado y completamente impotente. Sin embargo, en realidad no ha pasado nada, aparte del hecho de que te acaban de dejar. Pero no en el sentido de una ruptura: simplemente no has podido soportar la marcha de alguien cercano. Ahora tus emociones se vuelven locas. Y aunque tu cabeza sabe que estás exagerando por completo, el miedo a la pérdida te tiene atrapado una vez más.

Todos conocemos el miedo a las despedidas y a la pérdida de seres queridos, situaciones o cosas. Algunos tienen mucho miedo de perder a su pareja o a su mejor amigo. Otro teme por su trabajo o su estatus social. Hasta cierto punto, esto es perfectamente natural. Pero a veces el miedo a la pérdida se nos va tanto de las manos que prácticamente nos adormece. Perdemos de vista la realidad, sufrimos terriblemente y construimos un muro protector a nuestro alrededor. De dónde viene el miedo a la separación, cómo reconocerlo y cómo superarlo, lo aprenderá en este artículo de la revista.

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«Al tratar de dar sentido a este pesimismo, Ridley, al igual que Kahneman, considera que el núcleo del problema es una combinación de sesgos cognitivos y psicología evolutiva. Señala la aversión a la pérdida -la tendencia de las personas a lamentar más una pérdida que una ganancia similar- como el sesgo con mayor impacto en la abundancia. La aversión a la pérdida es a menudo lo que mantiene a la gente atascada en los surcos».

«Nuestra mayor liberación es 2 liberarnos de los apegos del pasado y de las preocupaciones por el futuro-2 ser capaces de vivir en el momento presente.Cuando hacemos esto, concentramos nuestras energías, y no perdemos vitalidad criticando, comparando y juzgando.La cualidad de la liberación nos libera de la culpa, que es un gran desperdicio de energía. La liberación nos libera del apego 2 a las posesiones o del miedo a la pérdida».

«Cuanto menos te aferres a algo, menos miedo tendrás a perder ese algo o a alguien. Cuanto menos miedo tienes, más amor tienes. Es cierto que se ama aún más cuando se suelta la necesidad de ello. El amor crece cuando la pena se va. Haz que tu amor sea más fuerte que tu miedo. Esfuérzate por hacer que tu amor sea mayor que tu necesidad y deja que el amor sea la fuerza más poderosa de tu vida. Entonces nada podrá vencerte».

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Freud acuñó el miedo a la muerte y a morir como «tanatofobia», y consideró que todos lo padecemos porque nos negamos a aceptar nuestra mortalidad. Los psicólogos modernos llaman a este miedo común «ansiedad ante la muerte».

Un miedo normal a la pérdida implica preocupación y tristeza cuando pensamos en que nuestros seres queridos se van, seguido de la comprensión de que es un hecho inevitable de la vida. Puede suponer un momento de reflexión sobre nuestra propia mortalidad. Pero, en general, nos damos cuenta de que lo superaremos.

No podemos evitar que otras personas de nuestro entorno mueran algún día. Pero podemos encontrar apoyo para aprender nuevas formas de ser, y dar pasos adelante para no sentirnos ya abrumados ante la idea de ser responsables de navegar por nuestra propia vida.

Permitirse salir y ser independiente puede suponer una verdadera diferencia. Pero la codependencia también puede ser un patrón muy poderoso, y es posible que necesites buscar algún tipo de apoyo profesional para comprender tus sentimientos y aprender a elevar tu autoestima.

La ansiedad es poderosa porque se siente fuera de control, enviando nuestros pensamientos en espirales interminables. Pero si nos tomamos el tiempo de sentarnos y escribir en un papel lo que hay detrás de la ansiedad. Nuestra vida puede estar menos fuera de control de lo que creemos.

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El miedo y la ira pueden llevarnos por el camino de sentirnos asustados y manipulados. Estas citas sobre el miedo a perder a alguien captan algunas de las mayores inseguridades que puedes sentir en tu relación.

«Ya no creía en la idea de las almas gemelas, ni en el amor a primera vista. Pero empezaba a creer que unas pocas veces en tu vida, si tenías suerte, podías conocer a alguien que era exactamente el adecuado para ti.»

«¿Sabes cuando crees que conoces a alguien? ¿Más que a nadie en el mundo? Sabes que los conoces, porque tú. Si realmente amas a alguien, no debes tener miedo a perder, ya que el verdadero amor no es tener sino querer ser feliz.»